Еда — доступный источник эндорфинов, однако привычка заедать стресс часто приводит к набору лишнего веса. В науке это явление называется компульсивным перееданием, рассказала клинический психолог Ольга Аристова в беседе с Национальной Службой Новостей. Специалист отметила, что в условиях экономической и мировой нестабильности люди склонны искать утешение в еде.
Повышенный уровень кортизола усиливает чувство голода, заставляя человека есть больше. Альтернативой могут служить спорт, дыхательные упражнения и прогулки, посоветовала Аристова.
Свежие комментарии