Врач-диетолог, специалист по фитотерапии и нутритивной поддержке Татьяна Залетова в беседе с радиостанцией Sputnik рассказала, сколько меда можно съесть без вреда для здоровья за сутки. В среду, 14 августа, православные в России отмечают Медовый Спас. По словам медика, в сутки рекомендуется употреблять не более шести чайных ложек продукта, а лучше съедать две ложки вместе с напитком или каким-либо блюдом.
Что касается людей с сахарным диабетом и тем, кто склонен к аллергическим реакциям, им и вовсе лучше исключить мед из рациона. Сладкий продукт содержит не только витамины группы В, но и железо, марганец, медь. Все эти вещества, как пояснила Залетова, участвуют в процессах защиты антиоксидантной системы, противодействуя старению.
Свежие комментарии