Петрушка считается самой полезной для здоровья. Этот вид зелени обладает огромным количеством витамина C, рассказал врач-диетолог Андрей Бобровский, сообщил сайт Infox.ru. По словам специалиста, также в петрушке содержится большое количество клетчатки и антиоксидантов. Полезным для здоровья будет и шпинат, богатый питательными веществами и витаминами A, B и K.
Кроме того, в рацион стоит включить базилик и укроп. В целом зелень снижает уровень холестерина в крови и улучшает качество питательной ценности, отметил Бобровский.
Свежие комментарии